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お客様の声
N・Tさん
2023年6月
年々太り続け61才で61kg。定年退職を機にダイエットを決心。自力で5kg減量したものの、これ以上は無理。今までもジム、ヨガ、ファスティング等様々なダイエットを試してはリバウンド。このままでは同じことを繰り返してしまうと思い、パーソナルジムを探しGreenWorksさんでトライ。トレーナーさんの的確な指導。食生活や自分の身体の弱い部分まで細かく疑問や相談にも分かり易く説明あり、知識の豊富さに関心させられています。上手に誉めることも忘れず、やる気スイッチを押して頂き、楽しくトレーニングさせて頂き順調に体重も落ち感謝です。
ストレッチも併用し、関節可動域が広がっていることも、トレーニングにプラスされていると感じてます。
60才オーバーからでも筋肉を増やし、リバウンドをしないよう揺るぎない身体を作り、少しでも健康寿命を伸ばしたいと思っていますので、今後ともご指導の程、宜しくお願いします。
【トレーナーからのコメント】
週に1回のペースで継続してトレーニングを続けた結果現在約10kgの減量に成功できました。これはトレーニングの成果だけではなく、日々の食生活にも取り組んだ結果ですね。また当施設のストレッチ＆もみほぐしリーフリラックスにも通われ、身体機能の改善ができたことも、うまく減量できた一つだと思います。これからの継続してトレーニングに取り組んでいきましょう。
女性 60代 身長157cm 体重55.6kg⇒46.3kg 体脂肪35.5％⇒24.3％
Kさん
2022年9月
GreenWorksさんに通い始めて1年半ほどになります。目的やその日の体調に合わせたメニューを組んでくださり、丁寧な指導と的確なアドバイスで毎回楽しくトレーニングさせていただいています！！以前より体調も良くなり、代謝も上がってように思います。これからも続けていきたいです。よろしくお願いします。
【トレーナーからのコメント】
体重を50kg台にするという目標でトレーニングをスタートされました。当初に比べると全体的な筋力アップがみられ、今ではたくさんのメニューをこなせるほどの持久力もつき、現在では体重が5５kg台と-10kgの減量に成功しました。
今後の目標は、苦手な長距離ランニングをできるようになるために、トレーニングをされています。
いつかマラソンに出れるようになるために引き続き頑張っていきましょう！
女性 30代 身長152cm 体重65.4kg⇒55.6kg 体脂肪36.3％⇒31.3％
コヤマさん
2021年3月
以前は週3〜4回ジムに通って自分なりに食事も気を使っていましたが、なかなか上手くいかず、体重が減っては増えての繰り返しでした。正直、ネットで見た筋トレや運動をしていましたが、本当に効いてるのか、やり方が合っているか、不安になりながらやっていました。でも、こちらに通うようになり、どこの部位に効いてるか、どうやればいいかとか、やり方がわかり本当に良かったです。結果的には約4ヶ月で5kg減りました。なかなか60kg台から50kg台に減らせることが出来なかったので、本当に嬉しいです。
【トレーナーからのコメント】
20回回数券を購入いただきました。24時間フィットネスジムに通いながら、週1、2回のペースでお越しいただきました。食事のコントロールもしながら、最終的には57kg台まで減量することができました。
女性 30代 身長169cm 体重63.5kg⇒57.9kg 体脂肪47％⇒28％
ウエスト71.5cm⇒67cm ヒップ97.5cm⇒93cm ふともも50cm⇒48.5c
ななさん
2020年11月
自分の能力や体調に沿ったマンツーマントレーニングは主観、客観を確認しやすく集中できます。スクワットが出来なかった6月、11月の今はバーベルを持ってスクワットが出来ています。運動することが楽しくてたまらない♬
トレーナーのご指導、サポートのおかげさまです。
【トレーナーからのコメント】
最初は自重でのスクワットもほとんどできなかったですが、今では20kgのバーベルを背負ってスクワットが出来るようになりました。他の部位の筋力もついてきてます。少しずつですが、楽しみながら頑張っていきましょう。
女性 50代
A .Nさん
2020年11月
きっかけは気付けば年齢と共にメタボ体型、恐ろしいことになっており、家でスクワットを試したものの、腰痛になるは右膝を痛め断念！やはり自己流はきけんだなぁと痛感したところ、友人からセミパーソナルトレーニング体験にお誘い頂きました。
トレーナーから体勢、目線や曲げる角度、足の向き、状態等、悪いところを的確、丁寧に教えて頂き、自分の誤っていた癖が分かりました。驚くべきことは、トレーニング後の翌日すぎても筋肉痛どころか、どこ〜も痛くなく、代謝も上がったように感じています。何と言ってもやり終えた後のここちよい汗と爽快感が堪りません。今では週一、友達と過ごす楽しい時間となっています。
【トレーナーからのコメント】
最初は運動ができなく不安いっぱいでしたが、現在では友人と楽しくセミパーソナルトレーニングに取り組まれています。最初より体重も減ってきてますます精力的に頑張っています。
女性 60代
M.Uさん
2020年10月
某24Hジムに入会したものの、運動部経験ナシ＋筋肉知識ナシな私。情報過多なWEBを見てもどれが自分に合うか分からず、専門家に頼ろう！とGreenWorksにたどり着きました。トレーニング中は筋肉の動きと呼吸の意識するだけ。教え方も分かりやすく、24Hジムも継続して利用していますが、メニューの相談にまでのって下さるので助かります。自宅が遠くGreenWorksには月2、3回しか通えませんが、回数券で利用できることも嬉しいです。
【トレーナーからのコメント】
普段は24時間スポーツクラブに通われ、月に2〜3回パーソナルトレーニングを受けていただいております。トレーニングを始めてから順調に体重も落ちてきました。この調子で目標に近づけるようようサポートさせて頂きます。
会員様にはM.Uさんのように他のスポーツクラブに通われながら、GreenWorksをご利用される会員様を多くいらっしゃいます。
女性 30代 身長165cm 体重66.8kg⇒60.2kg 体脂肪32％⇒27％
N.Jさん
2020年8月
ダイエットを目的に通いはじめて5ヶ月。体重は4〜5kg減少し、体も引き締まり、「痩せたね！！」と言われることが多くなりました。先生には、私の体に合わせたトレーニングメニューを立てていただき、フォームのチェック・修正など高い専門性で丁寧にご指導いただき感謝しています。
これからもよろしくお願いいたします！！
【トレーナーからのコメント】
N.Jさんはパーソナルトレーニングを始めてから食事指導も行いながら、順調に体重、体脂肪が減少しています。週に2回のペースを維持して取り組まれたものが形として現れていると思います。これからも継続して頑張っていきましょう。
女性 40代 身長169.5 体重64.1kg⇒59.7kg 体脂肪29％⇒25％
にこるさん
2020年7月
トレーニングを始めて10ヶ月ほど経ちました。これまでの運動経験や自分の目標に合わせたメニューを組んでもらえるのでやりがいを感じながら続けることができています。
体重は4kg、体脂肪は5％程減りました。太りにくい身体になっている実感があります！
【トレーナーからのコメント】
週1回から2回ペースでトレーニングに取り組まれています。体重は4kg減ですが、それ以上に身体の引き締めを感じていただいています。筋肉もついたことで、基礎代謝量が上がったことが考えられます。無理な食事制限はせずコツコツ頑張った証ですね。
女性 20代 身長166cm 体重65kg⇒61kg 体脂肪31％⇒26％